„Calcium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.“
📚 Was ist Calcium?
Calcium ist der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff im menschlichen Körper – 99% befinden sich in Knochen und Zähnen.
✨ Wofür braucht der Körper Calcium?
- Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt
- Calcium wird für eine normale Muskelfunktion benötigt
- Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei
- Calcium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
💊 Empfohlene Tagesdosis
800–1000 mg täglich (1200 mg für Senioren)
⚠ Mögliche Anzeichen eines Mangels
- Kann die normale Knochendichte beeinträchtigen
- Kann die normale Muskelfunktion beeinträchtigen
- Kann die normale Erhaltung von Zähnen und Nägeln beeinträchtigen
- Kann mit Missempfindungen in den GliedmaĂźen verbunden sein
🌿 Natürliche Quellen
⚕ Wichtige Hinweise
⚠ Eine tägliche Zufuhr von mehr als 2500 mg Calcium wird nicht empfohlen, da dies die Nierenfunktion beeinträchtigen kann. Eine kombinierte Einnahme mit Vitamin D3 unterstĂĽtzt die normale Calciumverwertung im Körper.
🔬 Neues aus der Wissenschaft
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nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.