„Selen trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei.“
📚 Was ist Selen?
Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement mit starker antioxidativer Wirkung und besonderer Bedeutung fĂĽr die SchilddrĂĽsenfunktion.
✨ Wofür braucht der Körper Selen?
- SchĂĽtzt Zellen vor oxidativem Stress
- Wichtig fĂĽr die SchilddrĂĽse
- Stärkt das Immunsystem
- UnterstĂĽtzt die Fruchtbarkeit
💊 Empfohlene Tagesdosis
55–70 µg täglich
⚠ Mögliche Anzeichen eines Mangels
- SchilddrĂĽsenprobleme
- Häufige Infekte
- Muskelschwäche
- Haarausfall
🌿 Natürliche Quellen
⚕ Wichtige Hinweise
⚠ Obergrenze: 300 µg täglich. Ăśberdosierung (Selenose) ist bei Supplementen möglich.
🔬 Neues aus der Wissenschaft
Selen reduziert TPO-Antikoerper bei Hashimoto nachweislich
Eine randomisierte, placebokontrollierte Studie an 200 Patienten mit Hashimoto-Thyreoiditis zeigte, dass 200 µg Selenomethionin taeglich die TPO-AK-Werte nach 6 Monaten signifikant senkte (um ca. 40%) und die Lebensqualitaet verbesserte.
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nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.